Undervisning i det store bassin kl. 18.15-19.00. Børn der har svømmet i flere sæsoner. Alder 8-13 år. Betaling dækker medlemskab af Svømmeklubben MK31, og ikke et specifikt hold.
Bemærk, at der kan ske ændringer i trænerbemanding i løbet af sæsonen.
Forudsætninger:
At svømmeren har kompetencer som beskrevet i slutmål for begynder 3.
· Kan svømme 50 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med hovedspring
· Kan lave kolbøtter i vandet fra vandret position
· Kan lave korrekte flyben.
Formål: At lære svømmerne, at svømme bryst og vendinger i crawl og rygcrawl samt begyndende bryst vending.
Færdigheder der skal læres på Let Øvet:
Elementskift:
· Hovedspring fra skammel
Vejrtrækning:
· Kan dykke en kortere distance under vandet.
· Vejrtrækning hver tredje armtag i crawl
· Begyndende korrekt vejrtrækning i bryst
Balance:
· Skal kunne orientere sig i vandet efter to rotationer.
· Skifte mellem at flyde på ryggen og på maven vha. rotation om længdeaksen.
· Kan lave vendinger i crawl og rygcrawl.
· Begyndende vendinger i bryst
Bevægelse:
• Kan svømme begyndende sammensat bryst.
• Kan lave synkrone benspark i bryst.
• Kan træde vande
Kombination af færdigheder:
• Kan svømme 100 m crawl og rygcrawl, uden pauser og med vendinger.
• Kan svømme korrekt bryst.