MK 31 Elite/Elite+
Info:
Eliteholdet er MK 31's førstehold.
Elite´s målsætning er ruste svømmerne til at deltage og konkurrerer på topplan, mod landets øvrige klubber.
Elite deltager ved mange forskellige invitationsstævner og nationale mesterskaber i løbet af sæsonen.
Der er årlige to træningslejre. Den ene vil foregå i udlandet, efter trænernes valg. Elite træner 7-8 gange om ugen, derudover styrke- og drylandtræning.
Elite+ er en elitesatsning startet i august 2021, hvor svømmere med senior DM kravtid bliver tilbudt deltagelse ved internationale stævner. Elite+ træner 8 gange om ugen, derudover styrke- og drylandtræning.
Trænere:
Cheftræner - Pernille Licht Juel
Elitechef - Anders Licht Juel
Assisterende træner - Stefan Corlin
Assisterende træner - Sune Thonesen
Assisterende træner - Elisabeth Roskær
Træningspas (dryland og vandtid):
Mandag: Dryland: 16.15-16.30. Vandtræning: 16.30 - 18.30 Sundby Bad
Tirsdag: Dryland: 07.00-07.30. Vandtræning: 07.30-09.30 Bellahøj - Kun for svømmere på Falkonergaardens Gymnasium
Tirsdag: Styrke: 17.00 - 17.45. Vandtræning: 18.00 - 20.00 Frankrigsgade Svømmehal
Onsdag: Vandtræning: 06.00 - 07.30 Frankrigsgade Svømmehal (Halvdelen af holdet)
Onsdag: Dryland 17.00-18.00. Vandtræning: 18.00-20.00 Bellahøj
Torsdag: Vandtræning: 06.00 - 07.30 Sundby Bad (Halvdelen af holdet)
Torsdag: Dryland: 07.00-07.30. Vandtræning: 07.30-09.30 Bellahøj - Kun for svømmere på Falkonergaardens Gymnasium
Torsdag: Styrke 16.45-17.45. Vandtræning: 18.00-20.00 Bellahøj
Fredag: Vandtræning: 06.00 - 07.30 Frankrigsgade Svømmehal
Fredag: Dryland 17.00-18.00. Vandtræning: 18.00-20.00 Bellahøj
Lørdag: Styrke 10.45-11.45. Vandtræning: 12.00-14.00 Bellahøj
Juli 2023